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Für was ist Matcha gut?

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Matcha ist ein fein gemahlenes grünes Tee-Pulver, das aus den Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt wird. Es wird in der japanischen Teezeremonie verwendet, aber auch in vielen anderen kulinarischen Anwendungen, wie z.B. als Zutat in Smoothies, Backwaren oder Eiscreme.

Matcha hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, vor allem wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile. In diesem Beitrag werden wir uns einige dieser Vorteile genauer ansehen.

Reich an Antioxidantien

Matcha ist reich an Antioxidantien, insbesondere an EGCG (Epigallocatechingallat), einem Polyphenol, das dazu beitragen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu senken. In der Tat ist der Gehalt an EGCG in Matcha höher als in anderen grünen Teesorten, da beim Anbau der Pflanze spezielle Techniken angewendet werden, um die EGCG-Produktion zu erhöhen.

Steigert die Energie und Konzentration

Matcha enthält sowohl Koffein als auch L-Theanin, eine Aminosäure, die beruhigend wirkt und hilft, die negativen Auswirkungen von Koffein, wie z.B. Nervosität und Zittern, zu reduzieren. Diese Kombination aus Koffein und L-Theanin kann dazu beitragen, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu steigern und die Energie zu erhöhen, ohne die unerwünschten Nebenwirkungen zu haben, die Koffein allein verursachen kann.

Fördert die Entspannung und reduziert Stress

L-Theanin, das auch in Matcha enthalten ist, kann dazu beitragen, Entspannung und Ruhe zu fördern und Stresssymptome zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Einnahme von Matcha-Pulver das Stressniveau bei Teilnehmern signifikant senkte und zur Verbesserung der kognitiven Leistung beitrug.

Unterstützt die Gewichtsabnahme

Matcha kann auch dazu beitragen, Gewicht zu verlieren oder zu kontrollieren. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die Einnahme von Matcha-Pulver das Körpergewicht, den Körperfettanteil und den Taillenumfang bei Teilnehmern signifikant reduzierte. Dies könnte auf die Kombination aus Koffein und EGCG zurückzuführen sein, die den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung fördert.

Stärkt das Immunsystem

Matcha enthält auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken. Insbesondere ist Matcha eine gute Quelle für Vitamin C, das bekanntermaßen das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert.

Insgesamt kann Matcha also eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein und dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern.

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Immunsystem stärken mit Unicity Matcha – Fit durchs Schmuddelwetter

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Das Wetter ist in den meisten Teilen Deutschlands in diesem noch frühen Jahr unberechenbar. Mal ist es geradezu frühlingshaft warm und man lässt den Wintermantel lieber zuhause, doch schon am Abend weht einem ein Schneesturm um die Ohren. Kein Wunder, dass viele Menschen mit Husten, Schnupfen oder Fieber im Bett landen, denn wer erst schwitzt, dann friert oder zu leicht angezogen vom Schneeregen überrascht wird und dann in nasser Kleidung unterwegs ist, fängt sich natürlich schnell eine Erkältung ein. Wer bei den Witterungsbedingungen gesund bleiben möchte, braucht ein starkes Immunsystem, das die Viren und Bakterien, die in den Körper eindringen, abwehrt.

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Auch fürs Immunsystem das A und O: Gesunde Ernährung

Was wir essen, spielt in Gesundheitsfragen einfach immer eine Rolle – natürlich auch für das Immunsystem. Neben einem ausgewogenen Speiseplan, sind einige Lebensmittel in der Erkältungszeit besonders wertvoll. Einen der ersten Plätze belegt Knoblauch, da er mit seinen Antioxidantien und seinen Schwefelverbindungen zum Schutz der Zellenbeträgt. Auch orangefarbenes Gemüse, hauptsächlich also Kürbis und Karotten, ist sehr wertvoll. Grund hierfür ist das darin enthaltene Vitamin A, welches die weißen Blutkörperchen stärkt – und diese wiederum sind der größte körpereigene Feind von krankmachenden Viren und Bakterien.

Durch Stress wird das Immunsystem geschwächt

Körper und Geist sind eine untrennbare Einheit, weshalb sich psychischer Stress auch direkt auf das körperliche Wohlbefinden auswirkt. Denn negative Gefühle wie Stress, Angst, Unsicherheit oder Frust schwächen das Immunsystem – eine kranke Seele bringt gewissermaßen auch einen kranken Körper mit sich. Deshalb ist es wichtig, sich selbst nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu schonen und Platz für die schönen Dinge im Leben zu lassen – zum Beispiel für Tage, die man ganz allein für sich auf der Couch verbringt oder für Unternehmungen mit Freunden oder der Familie.

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Das Immunsystem stärken mit Unicity Matcha

Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Stoffen haben zwei große Vorteile in einem: Ihre Wirkung ist oft beeindruckend, und zudem haben sie keine unerwünschten Nebenwirkungen. Unicity Matcha basiert auf dem japanischen Grünteepulver Matcha, welches im fernen Osten als stark gesundheitsförderndes Wundermittel gilt, denn der Tee enthält nicht nur die wichtigsten Vitamine sondern auch, so wie Knoblauch, Antioxidantien sowie die Aminosäure L-Theanin, welche dem Körper hilft, zur Ruhe zu kommen und Stress abzufangen. Weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Heidelbeeren und Granatäpfel machen Unicity Matcha zu einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl hinsichtlich des Geschmacks, als auch hinsichtlich der unterstützenden Wirkung für das Immunsystem einzigartig ist.

Jetzt heißt es nur noch gesunde Lebensmittel essen und Unicity Matcha am besten gleich online bestellen – dann ist einer Erkältung leicht vorgebeugt!